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【山で走ってきました!】ランニングがビジネスに与える好影響!

こんばんは!後藤です。

 

11月なのに昼間は結構暖かい日が続いていますよね?

三重県だけですかね??

 

こんな暖かい日は自然の中でランニングがしたくなります。

たぶん僕だけでしょうね。。

 

てなことで昨日は近くの山まで車で出かけ45分間ランニングしてきました!

トップ画像の紅葉の中走ったので気分もよかったです。

 

でも山なので坂がとにかくすごい。。

驚くほどの急勾配。。

分かりづらいかもしれないですけど、これ結構急なんです・・・

 

 

でも楽しかったですけどね。

 

ランニングは好きで普段からしているのですが、近いうちに海外のマラソン大会に出場したいなーって考えてます。

 

週5とかでランニングをしているとなんのために走ってるの?って聞かれたりするんですけど趣味です。

 

あえて理由をつけるとしたらビジネスにつながるメリットがたくさんあるからです。

 

ランニングって実は健康面だけじゃなくってビジネスにおいてもいいこと尽くしなんですよ。

もっとランニング仲間を増やしたいなーって気持ちもあるので今日はランニングをすることで得られるメリットを紹介したいと思います。

運動不足が解消できる

はい!これは誰でも知っていることですね。

 

健康のためにも運動するのはやっぱり大切です。

でも仕事をしているとどうしても運動って少なくなってしまいますよね。

 

僕がランニングを始めた最初の理由は健康のためなんです。

まだギリギリ20代ではありますが、そろそろ健康のことにも気を使おうかなと。

 

たぶん早い段階で運動することに慣れておかないと、本当に健康のことを気にし始める40代とか50代になって運動を始めるのってなかなか難しいですからね。

だから僕はもともと好きだったランニングをやっています。

 

健康ってどんなにお金があっても手に入れることが出来ないものだと思うので、今のうちからコツコツと運動して健康に生きていきたいと思っています。

血行が良くなり脳が活性化する

ここからやっとビジネスの話です。

 

ランニングをすると下半身を中心に全身の筋肉を使うため血行がよくなります。

血行が良くなると当然脳への血行もよくなるんですよね。

 

そして脳の血行が良くなるということは活性化するってことです。

 

ランニングをしたあとの方が仕事がはかどったり、良いアイデアが浮かぶってのは良く聞く話です。

 

 

それとランニングをすることで不安を解消することも出来ます。

不安を解消するホルモンが分泌されることが科学的に証明されているようです。

 

医学的なことは良く分からないので詳しく知りたい人はググってみてください。

 

なんかアルツハイマーの予防にも良いなんてことも聞いたりしますよね。

継続することを習慣づけることができる

ランニングって精神力が結構大切だと思っています。

 

走るの嫌だなーとか今日は疲れてるからなーとか走らない理由が色々と浮かんできて継続することを拒もうとしてくるんですよね。

誰かが拒もうとしてくるんじゃなくて自分がですよ。

 

それでも走るんですよ!例え雨でも疲れていても。走ると決めたら絶対やるんです。

僕はこんな感じで精神力を鍛えています。www

 

これってビジネスに似ていますよね。

楽な方、楽な方に逃げてしまいそうになるのを自分でコントロールできる人がしっかり結果を出します。

セルフコントロールってやつです。

 

そのセルフコントロールをランニングで鍛えることが出来ます。

新たなアイデアを発見することができる

僕はランニングをする時、「気分転換」の日と「アイデア」の日を決めています。

 

気分転換の日には音楽を聴きながらリラックスした状態で走るようにしています。

軽やかなペースで走るようにしているので、ストレス発散になって走ったあとは気分爽快です。

 

そしてアイデアの日は音楽を聞かずにペースはちょっと早めに設定します。

でランニング中に今抱えている問題とか新たに挑戦しようとしていることを思い浮かべるんです。

 

そうすると普段パソコンの前で考えているアイデアとは別のことが思い浮かんできます。

これってすごく不思議なんですけど、思いもしなかったアイデアが見つかることもあります。

 

同じ環境で仕事し続けるのは良くないと実感する瞬間ですね。

 

まとめ

これは昨日走った山の中にあったダムです。

 

ランニングって思ったよりも素晴らしい効果がたくさんあると思いませんでしたか?

 

習慣付けるのは結構大変ですが、興味のある人はぜひ挑戦してみてください。

そして僕に連絡してください。一緒にマラソン大会に出場しましょう!!

 

 

ちなみにランニングと同じように経営者からも人気がある筋トレですが、同じような効果を得ることが出来るみたいです。

僕は筋トレの苦しさは苦手なので全然興味はないんですけどね。w